puoi codificarlo con x265: https://bunkr.black/f/hEMSBYOPnmtXg - la dimensione è passata da 678 MB a 19 MB
un modo semplice per farlo è scaricare "ffmpeg batch" e poi trascinare il file video e inserire questo nei parametri: -map 0 -c:v libx265 -crf 23 -preset medium -c:a libopus -b:a 64K
e poi cliccare su "sequential encoding" e aspettare